RÜCKBILDUNG (ohne Baby)

Gezielte Rückbildung nach der Geburt bildet die Basis für einen gesunden Alltag mit Kleinkindern und alle deine sportlichen Aktivitäten.

In meinen Kursen lernst du Wichtiges über den Beckenboden, die Veränderungen nach der Geburt und wie du dich optimal verhalten kannst.

Im Workout kräftigen wir deinen Körper von innen nach aussen. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden die Basis, dazu kommen Übungen für die Hüft-/Bein- und Schultermuskulatur.

Informative Kursunterlagen und Flyer mit der aktuellen «Übung der Woche» helfen dir, auch zuhause kleine Übungssequenzen durchzuführen.

Nach 10 Lektionen fühlst du dich fitter, ausgeglichener und bist einen Schritt weiter auf dem Weg zurück zu deinem Körper.

Kursort

Schulhausstrasse 27, 8600 Dübendorf (vis-à-vis Hauptgeschäft der Bäckerei Hotz, im Erdgeschoss)

Kurszeiten

Mo: 20.15 – 21.15

Di: 20.15 – 21.15

MMo: 20.15 – 21.15o: 20.15 – 21.15

Da die Kurse abwechselnd am Montag oder Dienstag beginnen, ist der Tag des nächsten Kurses jeweils fix und kann nicht gewählt werden.

Preis

10 Lektionen: 280.00

Der Kurs ist über 10 Lektionen aufgebaut, es können keine Einzellektionen gebucht werden.

Qualitop

Ich bin Qualitop-zertifiziert (Zusatzversicherung der Krankenkasse).

Die Kursbestätigung, die du am Ende des Kurses bekommst, dient als Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse.